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－－－－瑜珈
瑜珈可不是骨頭軟就可以了
姿勢不正確可是會受傷的
吸氣吐氣的頻率也很重要
太快太慢都會達不到會出現的效果
但坦白說要做出瑜珈姿勢不簡單
坐出姿勢後還要規律的呼吸
我覺得這有一定的難度
更不用說還要閉氣了
至於拿我妹來練瑜珈？
就準備把雞雞剁下來當學費吧！
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